2008年07月16日

バナナ酢ダイエット

バナナ酢ダイエットは、マスメディアでも紹介された人気のあるダイエットです。

多くの人の支持を得ていますが、どんな点がバナナ酢ダイエットの魅力なのでしょうか。

バナナ酢とは、ダイエットにもよく利用される黒酢にバナナを漬けたものです。

ダイエット効果抜群の黒酢に栄養価の高いバナナを漬けることで健康にも大変良いお酢ができあがるというわけです。

バナナの最大の特徴はカリウムが多く含まれていることです。カリウムはナトリウムと関連が深い栄養素で、血圧や体内の塩分を調整する働きがあります。

バナナ酢に含まれるカリウムは脂肪を分解して水に溶けさせる働きもあるので、ダイエットには大変効果的な成分なのです。

糖の分解作用があるアミラーゼや、便秘の解消になるペクチンもバナナ酢には入っています。

また、バナナ酢にはビタミンB群が多く含まれており、特にビタミンBは美肌効果や生理痛改善効果があります。

シェイプアップ効果だけでなく、お肌の調子をよくする効果もバナナ酢には期待できます。

日に30mlが目安です。酸味が気になる人は豆乳やヨーグルト、牛乳などに混ぜても美味しくなります。

ダイエットだけでなく、バナナ酢はたくさんいいことがあります。毎日続けることで、ダイエット、美肌、健康など様々な効果が期待できます。






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あなたに合ったダイエット法を見つけてください
◇痩せる!ダイエット10の神話

あなたは今、ダイエットをしていますか?


「はい。」


素晴らしい。頑張ってますね(^^)

でも・・・

そのダイエット方法が間違っていたとしたら?

その間違ったダイエットをすると、リバウンドしたり、体調が悪くなるとしたら・・・??

このレポートではよくある間違ったダイエット方法と、その理由を説明しています。

正しいダイエットをして、キレイに痩せてくださいね(^_^)

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◇連休中、食っちゃ寝で2キロ痩せる秘密。寝ぼけダイエット。

お正月やゴールデンウィーク。お盆休み。

食っちゃ寝を繰り返して、太っていしまうのですが・・・。
私は、2キロほど痩せてしまいます。

その秘密は、朝起きたときベッドの中である事をするからです。
今まで秘密にしていた、ダイエット方法をお話ましましょう。


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◇3ヶ月で15キロ減量した元過食症80Kが語る基礎代謝アップの秘密

●拒食・過食をずっと繰り返してきた摂食障害の私なので、
体は人より、大きく、めっぽう太りやすい体質であり、


また、異常な食欲、抑えられない食欲を日常、感じていた
私でしたが・・・、


そんな私でも


3ヶ月で15キロ減量できることが出来ました。

私は163cmで80キロの巨漢体型だったので、
結果も大きく出たのですが、今もリバウンドはして
いません。


なぜなら、この方法は、簡単で、ずっと続けられる
無理のないものだからです。


内容は


1章 基礎代謝とは
2章 基礎代謝を上げる
1日常生活編

(1)階段利用とストレッチの重要性
(2)姿勢の歪みをとって代謝アップ
(3)お風呂の工夫


2食生活編

(1)早めの夕飯で脂肪を燃やす
(2)暖かいもので代謝アップ
(3)「痩せたきゃ、食べなさい」は本当です。
(4)代謝アップに効果的な食べ物
(5)よく噛む
(6)マグネシウムも脂肪の燃焼を助けます
(7)代謝アップに不利益な食べ物
(8)栄養をとるタイミング

3運動編


コラム1:基礎代謝の勘違い
コラム2:牛乳の害


となります。ダイエットで悩んでいる方、
摂食障害(拒食、過食)に悩まれている方。

きっと、あなたの助けになると思います。
そう言えるほど効果の高い方法なのですから。


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◇元拒食過食症の私も出来たダイエットの食欲を制す簡単な方法簡易版

拒食・過食をずっと繰り返してきた摂食障害だった私は
人より、食欲の度合いが異常に高いのでした。

抑えられない食欲には毎日、悩まされてきたのでした。
そんな私でしたが・・・、

今では摂食障害(拒食、過食症)を克服して、
食欲もコントロールできるようになりました。

また、

3ヶ月で15キロ減量も出来ました。

私は163cmで80キロの巨漢体型だったので、
結果も大きく出たのですが、今もリバウンドはして
いません。

なぜなら、この方法は、簡単で、ずっと続けられる
無理のないものだからです。

内容は
1章 食欲コントロール
(1)二種類の食欲を見極める
(2)異常な食欲を防ぐ35個の方法
(3)気持ちを切り替える方法
2章 マインドを整える
(1)マインドから見直す
(2)100点主義でなく、60点主義
(3)ダイエットの意識が太るを作る
(4)罪悪感の対処法
3章 栄養知識でコントロール
(1)砂糖の害
(2)化学調味料、香料が脳を狂わす
(3)ダイエットの順番
(4)栄養知識で脳を満たす
(5)空腹時を瞬サツ!!アンチエイジングにも効果的なフードとは
4章 これをやれば間違いない!!方法
(1)夜にリラックスして、ハッピーライフ
(2)医学の観点から(音楽、その中でも●●を利用する)
(3)解決策を自分の中から探る

コラム
(1)食欲抑制剤ってどうなの?
(2)食への感謝〜いただいますって言っていますか?〜

となります。ダイエットで悩んでいる方、摂食障害(拒食、過食)に悩まれている方。きっと、あなたの助けになると思います。そう言えるほど効果の高い方法なのですから。

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◇簡単下半身痩せダイエットモデル脚になる足やせ方法の裏技・秘密

下半身太りな方に朗報です!

脂肪が驚くほど燃えまくる、下半身痩せの方法、
裏技を伝授!

習慣を変えて、むくみ、セルライト知らずの体に
なりましょう。

下半身痩せに効果的な運動、エクササイズ、
マッサージ、日常で手軽に出来る下半身の鍛え方
むくみの原因を知って、下半身太りを解消する
レポートになっています。

効果的なウォーキング(有酸素運動)の方法
体操なども紹介しています。

レポート内でプレゼントもご用意しています
のでお楽しみに★

もしあなたが、以下のような方なら、
参考になるレポートになっています。

・バレーやバスケ、陸上部、その他、スポーツをしていたせで、
筋肉質になって、太もも・ふくらはぎが異様に太くなってしま った方

・上半身は細いのに、筋肉太りで下半身ぽっちゃりな方
上半身と下半身のバランスが一向に良くならない方

・筋肉質で、足ががっちりしている方

・毎日マッサージしていても効果が中々出ない方

・上はぴちっとした服を着れるのに下はミニスカや
デニムパンツ選びに大変な思いをしている方。

・「足、すんごいむくんでるね!それホントに足??太すぎ!!」 って言われた方

・妊娠を経験後(産後)、下半身が顕著に肉がついてしまった方。

・運動で痩せようとすると筋肉がつき、パンツがきつくなり、
食事でダイエットすると、上半身だけが気持ち悪くアバラ骨が でて一向にスカートの似合う足になれていない方


・全身ダイエットは出来たけど、太ももやふくらはぎが気になる

・足の隙間には風景が広がる(O脚自慢の方)。

・冷え性である。

・エステも行かず、自己マッサージを習得して、一生下半身
痩せを手に入れたい、と思われる方

・夏までにビキニを堂々と着たい方

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posted by メタボ撃退マシーン at 16:12| Comment(29) | TrackBack(0) | お酢のダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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