2008年07月08日

水ダイエットの量と回数について

水ダイエットの水の飲み方で大切なのは、一気にたくさんの量を飲まずに、時間をおいて回数を小分けにして飲むことです。

水ダイエット中は早くやせたいと焦る気持ちから大量の水を一気に飲んでも、効果がないばかりか健康にもよくないのでやめておきましょう。


朝と毎食後にコップ一杯の水、その他には時間を決めずにこまめに水を飲み足していきます。

これにより水ダイエットの効果をあげることができます。喉が渇くまで待たずに、先回りして少しずつ水を飲むようにします。

一度にたくさんの量の水は飲まずに、少しずつ回数を小分けにして、ゆっくり水を飲むように心がけます。

水ダイエットでは朝起きてすぐに水を飲みます。これは寝ている間にかく汗で水分が少ない状態の体を潤すため、そして目覚めの一杯によって血液の流れをスムーズにするためなのです。

食前に水をコップ一杯飲むと次のような効果があります。それは胃液を薄めて食べすぎをふせいでくれることです。

入浴時に出た汗で失った水分を補うために、お風呂の後に水を飲むことも大事です。

有酸素運動で汗を消費する時にも、水の摂取は必要です。

適量の水を運動前に飲み、運動後には多めの量の水を飲むことが水ダイエットの重要なところです。

時間を決めてコップ一杯弱ずつの水を回数を増やして摂っていけば、相当量の水を飲めます。ペットボトルに水を入れて持ち歩き、水ダイエット中は少しの量を回数を分けて飲むようにしていきましょう。








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【警告】あなたは大丈夫!?ダイエットと薄毛の危険な関係とは?

あなたの大丈夫!?

誤ったダイエットが薄毛の原因になってしまうことがあるんです!

もし、あなたが、少しでも髪が気になるなら、今すぐ、ダイエット法を見直す必要があるかもしれません。

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本気のダイエット☆20歳若返り、お金も得した魔法のテクニック

4歳の時は、ストレスを一杯抱えて、肥満だったよしさんは、
44歳の今朝、体内年齢24歳を迎えました。

肥満だったよしさんは、どうして、こんなに素晴らしいボディを
手に入れることが出来たのでしょう?

この魔法のダイエットは、お金は一切掛からないだけでなく、
なんと、お金も得しちゃうテクニックなのです。

こんなステキなダイエットを、よしさんだけに独り占めに
しても良い物でしょうか?

世の中年の諸君!皆さんの青春は、まだまだこれからですぞ!

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【ストップ!食べ過すぎ】 あなたにも簡単、腹八分目にする方法

ダイエットしたいけどできない!

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腹八分目がいいのは、わかっちゃいるけどやめられない!

そんなあなたに朗報です。

この方法を知れば、あなたも今日から腹八分目!

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明日からでも即実行!パーソナル・ダイエットプログラム!

アナタはダイエットをやったことがありますか?
もし、やったことがないのであれば、これを読むことをお奨めします。


これはダイエット方法を記したものではありません。
ですが、これにはダイエットを行う上でとても大切な知識が詰まっています。


ダイエットなんて軽い軽い・・・そう思っている人は確実に後悔します。
ダイエットは甘いものではありません。


ダイエットはとても危険なことなのです。


その事を十二分に理解してもらう為にもダイエットを始める前に
是非ともこれを読んでください。

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【極楽ダイエット】歩くだけでダイエット効果を得る方法

ダイエットはしたけど、運動は苦手・・・

そんなあなたに朗報です!

歩くときにほんの少し工夫するだけで抜群のダイエット効果!

これなら通勤、通学、お買い物、いつでも簡単に実践できちゃいます。

そんな極楽ダイエット法をあなたにお教えしましょう。

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posted by メタボ撃退マシーン at 13:29| Comment(0) | TrackBack(0) | 水ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年07月07日

水ダイエットは簡単で効果的なダイエット方法

水ダイエットが簡単だからインチキと思うかもしれませんが、

水ダイエットは毎日普通にてべて体重を減らすことができる簡単で効果的なダイエット方法です。

食事制限がまったくないので、ストレスがたまらなく、継続しやすいダイエット法です。

水太りやむくみを心配する方もいるかもしれませんね。

本当に水だけでダイエットができるの?と思う方がほとんどです。


でも安心してください。水ダイエットは体に負担が無く、健康的で経済的なダイエット方法なのです。

聞いたこと無いですか?有名な女優さんやモデルの人たちが一日に2リットルの水を飲んでいる人が多いことを。

水ダイエットで水分を多く摂取することで体内の老廃物が排出されデトックス効果が期待されます。

さらに、水をたくさん飲むと体温が下がるので、元に戻すために体はエネルギーを消費して体温を戻そうとします。

冷えた体を元に戻そうとする動きによってリンパ液の流れが活発になり、体内のエネルギー消費量が増えます。

エネルギー消費量が増えると体の脂肪が燃焼し余分なぜい肉が減少するのです。

飲みすぎても太る心配はないのが水です。カロリーがゼロだからです。

人間の体のメカニズムをよく知った上でのダイエット方法である水ダイエットは、、リパウンドの少ないダイエットの成果があげられるかもしれません。








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◇☆★【ダイエットするならお寺に学べ】★☆

ダイエットをやろうとしても、一体何からはじめればいいのやら・・・
そんな人多いんじゃありませんか?
ダイエットに挑戦するのなら、まず基本的な知識が必要です。

□どうして今、ダイエットが必要なのでしょう?

□ダイエットに絶対に必要なものとは?

□人間の体の仕組みを知りましょう。
それがダイエットを成功させるカギになります。

□あなたの食生活はどうですか?
知らず知らず悪循環にハマってはいませんか?

□どうして長続きしないのか・・・
「できることからやればいい」
初心者がハマってしまう意外な落とし穴とは?

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◇必見!!ダイエットを始める前に身に付けるべき知識と心得!!

このe-Bookでは基礎的なダイエット知識を提供しています。

また、私が実践し、成功したダイエットのときの心構えやテクニックなどを公開しています。

ダイエットに失敗した人、これからダイエットを始めようと思っている人、またはダイエットをあきらめてしまいそうな人に読んでもらいたなと思っています。

これを読んでもらい、ダイエット成功率を上げる手助けを少しでもしたいなと思って書きました。

良かったら参考にしてください。

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◇基礎代謝を上げる睡眠ダイエット

今回のレポートは睡眠外来です!


睡眠障害、睡眠不足解消のための解消方法
だけでなく、質の良い睡眠に焦点をあてています( ̄ー ̄)


質の良い睡眠は基礎代謝までもが上がってしまうのです。
寝ながらにして、痩せられる、ということです!!
これは、自律神経や、ホルモンなどが関わってきます。


皆さんはどれくらい睡眠時間をとっていますか?

長時間寝たら体にいいのか、っていったら×です。
ちなみに、私は一時期、ずっと14時間寝ていたときがありました。
明らかに睡眠過多でした。


もしくは、逆に、


睡眠不足で睡眠導入剤などを使っている人も
いるのではないでしょうか?


睡眠改善薬 ドリエルなんかは手軽に購入できるので
利用されている方は多いかもしれませんね。


でも、薬で頼る前に、まだ、やるべきことはあります。


自力で、快適な睡眠を手にいいれて健康と痩せやすい
体を手に入れませんか?


ダイエットで悩んでいる方、強烈な便秘症の方
摂食障害(拒食、過食)に悩まれている方も含め、
参考になる知識になっています。

前半部分では、睡眠に関してですが、後編は便秘
などについて、他、プレゼント特典をご用意して
います。


きっと、あなたの助けになると思います。

そう言えるほど効果の高い方法なのですから。


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◇美味い!安い!早い!ムラタク式もやしダイエット

低カロリーで安い。しかも美味い!
もやしは、ダイエットに持ってこいの食べ物です。

しかし、作るのが・・・
そこで、美味い!安い!早い!ムラタク式

後は、無料レポートを読んでください。



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◇【タマ式】元拒食過食症の私も出来たdietの食欲を制す簡単な方法簡易版

【タマ式】元拒食過食症の私も出来たdietの食欲を制す簡単な方法簡易版


拒食・過食をずっと繰り返してきた摂食障害の私は
人より、食欲の度合いが異常に高いのでした。

抑えられない食欲には毎日、悩まされてきたのでした。
そんな私でしたが・・・、

今では摂食障害(拒食、過食症)を克服して、
食欲もコントロールできるようになりました。

また、

3ヶ月で15キロ減量も出来ました。

私は163cmで80キロの巨漢体型だったので、
結果も大きく出たのですが、今もリバウンドはして
いません。

なぜなら、この方法は、簡単で、ずっと続けられる
無理のないものだからです。

内容は
1章 食欲コントロール
(1)二種類の食欲を見極める
(2)異常な食欲を防ぐ35個の方法
(3)気持ちを切り替える方法
2章 マインドを整える
(1)マインドから見直す
(2)100点主義でなく、60点主義
(3)ダイエットの意識が太るを作る
(4)罪悪感の対処法
3章 栄養知識でコントロール
(1)砂糖の害
(2)化学調味料、香料が脳を狂わす
(3)ダイエットの順番
(4)栄養知識で脳を満たす
(5)空腹時を瞬サツ!!アンチエイジングにも効果的なフードとは
4章 これをやれば間違いない!!方法
(1)夜にリラックスして、ハッピーライフ
(2)医学の観点から(音楽、その中でも●●を利用する)
(3)解決策を自分の中から探る

コラム
(1)食欲抑制剤ってどうなの?
(2)食への感謝〜いただいますって言っていますか?〜

となります。ダイエットで悩んでいる方、摂食障害(拒食、過食)に悩まれている方。きっと、あなたの助けになると思います。そう言えるほど効果の高い方法なのですから。

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◇ダイエットに絶対必要な女性ホルモンを増やす方法

ダイエットをしてキレイに痩せるために、絶対に女性ホルモンが
必要です。

しかし、女性ホルモンは、年齢とともにどんどん減っていきます。

ぜひ、この無料レポートを読んで、女性ホルモンを増やして
ダイエットに成功してください。


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◇引き締まったスリムボディなら、男性ホルモンに注目

女性でも、ちょっと筋が出たマドンナのようなウエストに
憧れませんか?

そのためには、ちょっぴり筋肉質になること。
だから、男性ホルモンが必要です。

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◇簡単下半身痩せダイエットモデル脚になる足やせ方法の裏技・秘密を公開

下半身太りな方に朗報です!

脂肪が驚くほど燃えまくる、下半身痩せの方法、
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習慣を変えて、むくみ、セルライト知らずの体に
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下半身痩せに効果的な運動、エクササイズ、
マッサージ、日常で手軽に出来る下半身の鍛え方
むくみの原因を知って、下半身太りを解消する
レポートになっています。

効果的なウォーキング(有酸素運動)の方法
体操なども紹介しています。

レポート内でプレゼントもご用意しています
のでお楽しみに★


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◇伝説の男のダイエット。これを食べて19キロ痩せた

伝説の男といえば、ガッツ石松さん。
彼が現役時代に、19キロの減量に成功したときに
食べていた料理をご紹介します。

これが、超簡単で美味しい!


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◇14キロのダイエットに成功した自分への質問とは?

自分への質問。
考えたことはありますか?

人間の脳は、質問を投げかけると答えを探すように
反応します。

ですから、自分への質問を上手くするとダイエットに
成功しやすくなります。


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◇大人気☆朝ごはんをバナナに!☆バナナダイエット☆

今、大人気の、朝にバナナを食べるだけでやせる

バナナダイエットの実施方法の紹介です☆

朝食をバナナに変えるだけなので、とっても簡単☆

しかも、バナナは、安くておいしい!!!

ぜひ、お試しください!

まだ、夏に間に合いますよ☆

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◇あの50代女性がダイエット大成功!どんどんキレイになる秘密

女性の年齢は、単なる数字です。
キレイになる、ダイエットに成功する、。
そこに、年齢は無関係です。

50代でもダイエットに成功して、肌がつるつると若返る
事ができます。

その秘密は・・・

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◇握力が無くてもできる、ぶら下がりダイエット

ぶら下がると腰も伸びる、肩の周りの筋肉もストレッチング
できる。
全身のゆがみが取れて、血行が良くなって代謝があがります。
しかし、握力が無い人はぶら下がるのもなかなか大変です。

そこで、この無料レポートでは、握力がない女性でもできる
ぶら下がる方法について解説しました。


ぜひ、ダウンロードしてあなたのダイエットにお役立て
ください。



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◇ダイエットに絶対必要。このホルモンを減らすな!

ダイエットをしてキレイに痩せるために、絶対に必要な
ホルモンがあります。
しかも、そのホルモンは年齢とともに、どんどん減ってしまう
のです。

ぜひ、この無料レポートを読んで、キレイにダイエットする
ホルモンの秘密を知ってください。


あなたがそうなりたいのなら、この無料レポートを
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◇和食ダイエット。あれは特に痩せる

和食は痩せます。
特にあの食べ物は痩せます。

ところで酒は・・・。

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posted by メタボ撃退マシーン at 18:05| Comment(0) | TrackBack(0) | 水ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年07月04日

水ダイエットは簡単で効果的なダイエット方法

ダイエットが水を摂取するだけで簡単にできるとだけ聞くとインチキではないかと思うかもしれません。

水ダイエットは毎日の食生活を変えずに体重を減らすことができる簡単で効果的なダイエット方法なのです。

食事制限がまったくない水ダイエットは、無理に食事を我慢する必要がないダイエットのやり方です。水太りという言葉も世の中にはありますし、水を飲みすぎたらむくみが出ないかと不安になる人もいるかもしれません。

水ダイエットといっても、ただの水で確実ににダイエットができるのかと疑う人もかなり多いかもしれません。水ダイエットは効果的なダイエット方法で、体に負担のない健康的なダイエットのやり方なのです。

有名な女優さんやモデルの人たちは一日に2リットルの水を摂取するといいます。水ダイエットで水分を多く摂取することで体内の老廃物が排出されデトックス効果が期待されます。

水をたくさん飲むと体温が下がるので、元に戻すために体はエネルギーを消費して体温を戻そうとします。冷えた体を元に戻そうとする動きによってリンパ液の流れが活発になり、体内のエネルギー消費量が増えます。

エネルギー消費量が増えると体の脂肪が燃焼し余分なぜい肉が減少するのです。飲みすぎても太る心配はないのが水です。

カロリーがゼロだからです。人間の体のメカニズムをよく知った上でのダイエット方法である水ダイエットは、、リパウンドの少ないダイエットの成果があげられるかもしれません。






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◇ダイエットに絶対必要。このホルモンを減らすな!

ダイエットをしてキレイに痩せるために、絶対に必要な
ホルモンがあります。
しかも、そのホルモンは年齢とともに、どんどん減ってしまう
のです。

ぜひ、この無料レポートを読んで、キレイにダイエットする
ホルモンの秘密を知ってください。


あなたがそうなりたいのなら、この無料レポートを
読んでください。



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◇和食ダイエット。あれは特に痩せる

和食は痩せます。
特にあの食べ物は痩せます。

ところで酒は・・・。

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◇女性でもできるダイエットの極意は、世界最強の男が教えてくれた

「女性が、世界最強の男の真似をして痩せるって?」

そんな事はありえないと、きっとあなたは思っているで
しょう。

いえいえ、とても簡単な方法であなたはダイエットができる
のです。

しかも、その法方は女性のほうがやり易いぐらいです。
超簡単。
今からできます。

しかも、肩コリにも効く。



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◇3ヶ月で−6キロ減☆「やせ力」でやせる。つらくないダイエット☆

夏!!目前☆

ダイエットで、挫折を繰り返してきた皆さん!!

必見です!!

こんなに簡単なダイエット法なら、気楽に長くつづけることが

できます。つらい、運動や、きつい食事制限など一切ありません!

さあ、今日から、はじめましょう☆

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◇大人気☆朝ごはんをバナナに!☆バナナダイエット☆

今、大人気の、朝にバナナを食べるだけでやせる

バナナダイエットの実施方法の紹介です☆

朝食をバナナに変えるだけなので、とっても簡単☆

しかも、バナナは、安くておいしい!!!

ぜひ、お試しください!

まだ、夏に間に合いますよ☆

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◇伝説の男のダイエット。これを食べて19キロ痩せた

伝説の男といえば、ガッツ石松さん。
彼が現役時代に、19キロの減量に成功したときに
食べていた料理をご紹介します。

これが、超簡単で美味しい!


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◇14キロのダイエットに成功した自分への質問とは?

自分への質問。
考えたことはありますか?

人間の脳は、質問を投げかけると答えを探すように
反応します。

ですから、自分への質問を上手くするとダイエットに
成功しやすくなります。


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◇美味い!安い!早い!ムラタク式もやしダイエット

低カロリーで安い。しかも美味い!
もやしは、ダイエットに持ってこいの食べ物です。

しかし、作るのが・・・
そこで、美味い!安い!早い!ムラタク式

後は、無料レポートを読んでください。



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◇基礎代謝を上げる睡眠ダイエット

今回のレポートは睡眠外来です!


睡眠障害、睡眠不足解消のための解消方法
だけでなく、質の良い睡眠に焦点をあてています( ̄ー ̄)


質の良い睡眠は基礎代謝までもが上がってしまうのです。
寝ながらにして、痩せられる、ということです!!
これは、自律神経や、ホルモンなどが関わってきます。


皆さんはどれくらい睡眠時間をとっていますか?

長時間寝たら体にいいのか、っていったら×です。
ちなみに、私は一時期、ずっと14時間寝ていたときがありました。
明らかに睡眠過多でした。


もしくは、逆に、


睡眠不足で睡眠導入剤などを使っている人も
いるのではないでしょうか?


睡眠改善薬 ドリエルなんかは手軽に購入できるので
利用されている方は多いかもしれませんね。


でも、薬で頼る前に、まだ、やるべきことはあります。


自力で、快適な睡眠を手にいいれて健康と痩せやすい
体を手に入れませんか?


ダイエットで悩んでいる方、強烈な便秘症の方
摂食障害(拒食、過食)に悩まれている方も含め、
参考になる知識になっています。

前半部分では、睡眠に関してですが、後編は便秘
などについて、他、プレゼント特典をご用意して
います。


きっと、あなたの助けになると思います。

そう言えるほど効果の高い方法なのですから。


※この無料レポートをダウンロードされた場合、タマ(メールマガジンの発行者)によってメールマガジン「マガジンID:0000263603 美★健康 過食・拒食症克服者による人生を10倍幸せにする方法」に代理
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◇【タマ式】元拒食過食症の私も出来たdietの食欲を制す簡単な方法簡易版

【タマ式】元拒食過食症の私も出来たdietの食欲を制す簡単な方法簡易版


拒食・過食をずっと繰り返してきた摂食障害の私は
人より、食欲の度合いが異常に高いのでした。

抑えられない食欲には毎日、悩まされてきたのでした。
そんな私でしたが・・・、

今では摂食障害(拒食、過食症)を克服して、
食欲もコントロールできるようになりました。

また、

3ヶ月で15キロ減量も出来ました。

私は163cmで80キロの巨漢体型だったので、
結果も大きく出たのですが、今もリバウンドはして
いません。

なぜなら、この方法は、簡単で、ずっと続けられる
無理のないものだからです。

内容は
1章 食欲コントロール
(1)二種類の食欲を見極める
(2)異常な食欲を防ぐ35個の方法
(3)気持ちを切り替える方法
2章 マインドを整える
(1)マインドから見直す
(2)100点主義でなく、60点主義
(3)ダイエットの意識が太るを作る
(4)罪悪感の対処法
3章 栄養知識でコントロール
(1)砂糖の害
(2)化学調味料、香料が脳を狂わす
(3)ダイエットの順番
(4)栄養知識で脳を満たす
(5)空腹時を瞬サツ!!アンチエイジングにも効果的なフードとは
4章 これをやれば間違いない!!方法
(1)夜にリラックスして、ハッピーライフ
(2)医学の観点から(音楽、その中でも●●を利用する)
(3)解決策を自分の中から探る

コラム
(1)食欲抑制剤ってどうなの?
(2)食への感謝〜いただいますって言っていますか?〜

となります。ダイエットで悩んでいる方、摂食障害(拒食、過食)に悩まれている方。きっと、あなたの助けになると思います。そう言えるほど効果の高い方法なのですから。

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◇必見!!ダイエットを始める前に身に付けるべき知識と心得!!

このe-Bookでは基礎的なダイエット知識を提供しています。

また、私が実践し、成功したダイエットのときの心構えやテクニックなどを公開しています。

ダイエットに失敗した人、これからダイエットを始めようと思っている人、またはダイエットをあきらめてしまいそうな人に読んでもらいたなと思っています。

これを読んでもらい、ダイエット成功率を上げる手助けを少しでもしたいなと思って書きました。

良かったら参考にしてください。

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posted by メタボ撃退マシーン at 12:03| Comment(0) | TrackBack(0) | 水ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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